Archives du mot-clé Gérer le stress

savoir s'affirmer

Savoir s’affirmer

Il y a des agressions quotidiennes qui bouleversent nos vies, notre tranquillité d’esprit. Nous nous sentons bousculés, pressés, dévalorisés, humiliés, désarmés. Il est bon d’affirmer sa juste place, de faire entendre sa voix, pour être en paix avec soi-même et les autres, de se manifester clairement, et fermement.

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Sport et Hypnose, performance et maitrise

Sport et hypnose duo gagnant

Le sport est un domaine de prédilection qui nous permet d’accéder à un processus de réussite, et de croissance physique et mentale. Il donne naissance à une forme d’hypnose, entraînant la détente, la sécrétion de médiateurs apaisants permet une réduction du stress. Maîtriser quelques techniques d’hypnose développera les performances du sportif, un duo gagnant !

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le stress et son visage

Le stress et son visage

Lorsque le travail prend le pas sur le rythme personnel et familial cela accentue et entraîne des conséquences multiples de stress. Plus ou moins fort, allant parfois à un état de stress chronique qui va impacter la vie d’une personne ou de son noyau familial. Pour les entreprises, l’enjeu est de taille face aux coûts des arrêts maladie.
Ce mal du siècle qui revêt plusieurs formes est à prendre au sérieux et avec bienveillance, par tous : l’entourage, la famille et l’employeur, et ce dès les premiers symptômes.
Notre corps possède une faculté d’adaptation naturelle, qui nous permet de réagir à notre environnement, en conservant constance et stabilité de l’organisme.
Si un stimulus fort est envoyé, peurs, actions, rythmes effrénés, visions , mots, émotions, etc., la réponse forte sera alors émise.
Quelle que soit la nature du stimulus, bonne ou mauvaise nouvelle, échec ou triomphe, …, Le stress arrive dès qu’il y a surcharge de demandes par rapport à la capacité de réponse.

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